战斗“职场拖延症”
2014-5-9


    据厦门人才市场网调查显示,高校毕业生进入职场后,86%的人声称自己患有“拖延症”,仅4%的人明确声明没有拖延症状,至于拖延的程度,50%的人表示“不拖到最后一刻,不会开始动手工作”。此外,超过8成有拖延症的人工作年限在5年以下,可见工作时间短,职业化素养还不高,导致拖延症在职场中盛行。

    “明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎”,早在清代,就有诗人以诗句的方式提出了“拖延症”这个话题。

    对于“拖延症”的成因,科学家们认为远不止懒惰这么简单。它可以归结为完美主义,因为要求完美,所以非得谋篇布局,等万事俱备才能开始;也可以归结为抵制和敌意,“任务太难了,我不喜欢这个头”,所以我懒得做,我拖着;还可以归结为对自己缺乏信心,“我能做好吗?我能让大家满意吗?”于是,就在这样的纠结中分分秒秒过去了。

    其实对日常生活来说,拖延未必等于误事。拖延症这个毛病,只是把该干的活留到最后期限,加班加点赶工也能完成。有时候甚至因为在压力下“小宇宙”爆发,在赶活那刻分外思维敏捷、文思泉涌,工作反而比平时完成得更好。

    然而,“拖延症”并不总能带来好结果,可能就彻底改变了你的人生轨迹。有因为拖延错过大单生意的,也有因为拖延错过发展机遇。

    和拖延症战斗,已经有了不少相关研究以及可借鉴的办法。比如,记录自己的拖延、制订合理的计划、奖励自己的不拖延、说服自己开始工作,哪怕只工作五分钟等。

    厦门人才市场网认为,要解决拖延,最重要的是不要一开始就指望根除它,而要把治疗拖延作为工作、生活的一部分,先从心理上开始接纳,以不至于半途而废。要与拖延战斗,耐心、宽容和坚持,三者都非常重要。(来源:中国人力资源开发网 原标题:如何治疗职场拖延症?)

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